Also ich kann euch nicht sagen wie ihr euer BIOS am besten optimieren wollt
Ich für meinen Teil habe immer den Prozessor Takt beim AW auf die wirklichen 100Mhz Bustakt angehoben (sind original immer 99,8 glaube ich).
Mehr kann man in den Notebooks meistens nicht einstellen.
Im zweiten Schritt habe ich dann immer die besten Timings für den RAM und die passende Einstellung natürlich des RAM Taktteilers vorgenommen.
Also ein 1866Mhz RAM sollte natürlich auch mit 1866Mhz laufen. Manchmal könnt ihr dafür auch ein XMP Profil starten.
Ansonsten halt alles unnötige ausschalten etc.
Beim Desktop würde ich jetzt auch noch versuchen die benötigten Spannungen zu senken. Da diese Herstellerseitig meistens viel zu hoch angelegt werden.
Wie webmi schonmal sagte, werden die Boards und CPU´s nur lauffähig ausgeliefert. Da wird nicht großartig rumprobiert, was die beste VCore ist.
Ein Beispiel: Ich habe in meinem Desktop den i7 3820. Dieser wurde ausgeliefert mit einem maximalen Turbotakt von 3,8 Ghz.
Ich habe den Turbo ausgeschaltet und den normalen Standardtakt auf 4,3 Ghz angehoben. Jedoch konnte ich diesen Takt erreichen und gleichzeitig noch die standardmäßig angelegte Spannung senken.
Da sieht man wie extrem hoch die standardmäßig angelegten Spannungen sind.